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Estou sempre com fome, o que fazer? Conheça 10 alimentos saudáveis que saciam a fome

Postado por Murilo Specchio da Silva em

Estou sempre com fome, o que fazer? Conheça 10 alimentos saudáveis que saciam a fome

Está sempre se sentindo com fome, e quer saber como diminuir esta sensação? É um comportamento que gera desconforto e ansiedade, se você é uma destas pessoas que sente fome constantemente, mesmo quando sabe que está bem alimentado, saiba que talvez o motivo disso seja o tipo de alimento que tem consumindo! Bom, para satisfazermos o corpo, e mantê-lo saudável devemos optar por uma alimentação mais equilibrada e buscar por alimentos que saciam por mais tempo Alimentos saudáveis e que saciam a fome? Devemos nos atentar a eles: Frutas in natura: Melancia Rica em potássio, auxilia eliminando o excesso de...

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Alimentação infantil na quarentena - Quais cuidados tomar?

Postado por Murilo Specchio da Silva em

Alimentação infantil na quarentena - Quais cuidados tomar?

De um lado escolas fechadas e as crianças em casa, de outro a preocupação dos pais em relação a rotina com os filhos.    O isolamento social ocasionado pelo novo corona vírus tem trazido mudanças no comportamento de adultos e crianças.Em especial, a adaptação de uma uma rotina menos social, ficando o máximo possível em casa. Desafio para as crianças e para pais e responsáveis, a adaptação a uma nova rotina nunca é fácil, ainda mais quando falamos sobre a alimentação familiar, especialmente a das crianças.   O estresse gerado pelo isolamento social afeta adultos e crianças, estresse esse que...

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Como economizar dinheiro e tempo com um planejamento de rotina alimentar que vai deixar sua vida saudável

Postado por Murilo Specchio da Silva em

Como economizar dinheiro e tempo com um planejamento de rotina alimentar que vai deixar sua vida saudável

Você sabe todos seus gastos com alimentação? Esse cálculo é MUITO importante. E ah, não estamos falando somente sobre os gastos monetários! Existem outras coisas a serem levadas em consideração na hora de planejar o seu orçamento. O cotidiano acelerado tem se tornado natural para a grande maioria das pessoas em grandes centros urbanos, e com isso novos problemas surgem. Um deles, muito significativo, é que essa rotina possa ser afetada quando optamos por uma alimentação desequilibrada e nem um pouco nutritiva, sem falar dos fast foods, colaborando para uma péssima saúde. A simples tarefa de fazer compras de supermercado...

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Como manter uma alimentação saudável e econômica

Postado por Murilo Specchio da Silva em

Como manter uma alimentação saudável e econômica

Como manter uma alimentação saudável e econômica Alimentação saudável sem gastar muito? Sempre que falamos de alimentação saudável, logo associamos a um hábito caro, trabalhoso, e em algumas vezes, até associado a uma alimentação não saborosa. Será? Você concorda com isso? Que tal ler esse artigo e talvez mudar de ideia? Será que essa ideia de “caro, trabalhoso e sem sabor” são características reais de uma alimentação saudável, ou seria apenas um pré-conceito? Será possível unir tudo isso em uma refeição balanceada e econômica?  Bem, o que quero dizer é que: hoje é sim possível!  Obstáculos para uma alimentação saudável...

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11 Benefícios de uma alimentação saudável e a opção das congeladas!

Postado por Murilo Specchio da Silva em

11 Benefícios de uma alimentação saudável e a opção das congeladas!
Você conhece os benefícios de uma alimentação saudável?
Obviamente a alimentação saudável é algo benéfico a nós, então por que não comemos com maior frequência?

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