Blog Soul Natural — alimentação saudável

Alimentação infantil na quarentena - Quais cuidados tomar?

Postado por Murilo Specchio da Silva em

Alimentação infantil na quarentena - Quais cuidados tomar?

De um lado escolas fechadas e as crianças em casa, de outro a preocupação dos pais em relação a rotina com os filhos.    O isolamento social ocasionado pelo novo corona vírus tem trazido mudanças no comportamento de adultos e crianças.Em especial, a adaptação de uma uma rotina menos social, ficando o máximo possível em casa. Desafio para as crianças e para pais e responsáveis, a adaptação a uma nova rotina nunca é fácil, ainda mais quando falamos sobre a alimentação familiar, especialmente a das crianças.   O estresse gerado pelo isolamento social afeta adultos e crianças, estresse esse que...

Saiba mais →

Como manter uma alimentação saudável e econômica

Postado por Murilo Specchio da Silva em

Como manter uma alimentação saudável e econômica

Como manter uma alimentação saudável e econômica Alimentação saudável sem gastar muito? Sempre que falamos de alimentação saudável, logo associamos a um hábito caro, trabalhoso, e em algumas vezes, até associado a uma alimentação não saborosa. Será? Você concorda com isso? Que tal ler esse artigo e talvez mudar de ideia? Será que essa ideia de “caro, trabalhoso e sem sabor” são características reais de uma alimentação saudável, ou seria apenas um pré-conceito? Será possível unir tudo isso em uma refeição balanceada e econômica?  Bem, o que quero dizer é que: hoje é sim possível!  Obstáculos para uma alimentação saudável...

Saiba mais →

Você sabe quanto de sódio a população brasileira consome diariamente?

Postado por Murilo Specchio da Silva em

Você sabe quanto de sódio a população brasileira consome diariamente? Talvez você já tenha sido questionado sobre este tema, pensou bem antes de responder e mandou uma resposta categórica ''MUITO'', sem ao menos ter noção exata da resposta para pergunta. Bom, se fosse para dar um ''chute'', mesmo sem referência, quando perguntado, quanto de sódio um brasileiro consome por dia? Provável que sua resposta de ''bate pronto'' tenha sido: MUITO. Pois é, você acertou, mas para entender mais sobre a profundidade do MUITO, vamos aos números. O brasileiro consome cerca de 12 gramas sal por dia, equivalente a 5 gramas de...

Saiba mais →